رها استرس یک پلتفرم تخصصی مشاوره آنلاین روانشناسی و آموزش مهارتهای زندگی است. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم با تکیه بر علم، همدلی و تمرینهای عملی، استرس و چالشهای روانی را نه سرکوب کنید، نه نادیده بگیرید، بلکه آنها را بفهمید، مدیریت کنید و از دلشان به آرامش برسید.
ما باور داریم که درمان روانشناختی و آموزش صحیح، دو بال اصلی آرامش ذهن هستند. رسالت ما فراهم کردن فضایی امن، غیرقضاوتی و حرفهای است که در آن:
در رها استرس، اطلاعات پراکنده و نگرانکننده جای خود را به مشاوره تخصصی، تمرینهای عملی و راهکارهای شخصیسازیشده میدهند. در رها استرس، اطلاعات پراکنده و نگرانکننده جای خود را به محتوای علمی سادهشده، تمرینهای عملی و راهکارهای شخصیسازیشده میدهند.
مشاوره آنلاین حرفهای: با تیم منتخب روانشناسان آشنا به آخرین رویکردهای درمانی (CBT، MBCT، طرحوارهدرمانی و …)
محتوای علمی نه ترجمهای صِرف: مطالب ما از دل منابع روز دنیا و تجربه بالینی روانشناسان ایرانی بومیسازی و سادهسازی شده است.
نه دارو، نه شعار: ما راهحل فوری و غیرواقعی نمیدهیم. مسیرها و تمرینهایی واقعی، قابل اجرا و اثربخش ارائه میکنیم.
زبانی انسانی، نه خشک دانشگاهی و نه موعظهای: در گفتگو با شما هستیم، با احترام و همدلی.
رها استرس با هدف آموزش علمی و کاربردی درباره استرس و راههای مدیریت آن راهاندازی شده است. تمرکز ما بر آگاهیبخشی، خودیاری و ایجاد دسترسی به منابع تخصصی برای عموم مردم است.
ما از مقالات معتبر علمی، کتابهای تخصصی و رویکردهای مطرح روانشناسی، علوم اعصاب، تغذیه و ذهنآگاهی استفاده میکنیم. مطالب ما برگرفته از پژوهشهای روز و نظریات متخصصان بینالمللی است.
خیر. محتوای ما به زبان ساده و برای استفاده عموم طراحی شده، از دانشآموز گرفته تا والدین، کارمندان، مدیران و هر فردی که درگیر استرس روزمره است.
در حال حاضر سایت ما برای موبایل کاملاً بهینهسازی شده است. اپلیکیشن نیز در دست توسعه قرار دارد.
میتوانید در خبرنامه رها استرس عضو شوید تا بهصورت منظم مقالات، تمرینها و ویدیوهای آموزشی برایتان ارسال شود.
بله. اگر در زمینه روانشناسی، پزشکی، تغذیه، یوگا یا تولید محتوای علمی فعالیت دارید، خوشحال میشویم با شما همکاری کنیم. از طریق فرم تماس با ما در ارتباط باشید.